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第100章 亚健康五脏饮食调养肺调养药膳二（第2页）

-盐适量

**制作方法：**

1。将猪肺洗净，切成小块，放入开水中焯水去腥，捞出备用。

2。北杏仁洗净，浸泡30分钟。

3。生姜洗净，切片备用。

4。将猪肺、北杏仁、生姜放入炖盅中，加入适量清水，盖上盖子。

5。将炖盅放入蒸锅中，用大火蒸1。5小时左右，至猪肺熟透。

6。加入适量盐调味，即可食用。

**功效：**

1。润肺止咳：北杏仁具有润肺止咳的功效，可缓解咳嗽、咳痰等症状。

2。平喘：猪肺含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白，可增强肺部的弹性，缓解哮喘等症状。

3。补虚：猪肺含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有补虚强身的作用。

**注意事项：**

1。猪肺要清洗干净，去除血水和杂质。

2。北杏仁要浸泡30分钟，去除苦味。

3。炖盅要密封好，以免汤汁流失。

4。盐要适量，以免影响口感和药效。

以上是一份北杏猪肺汤的调养药膳配方及制作方法，希望对您有所帮助。需要注意的是，药膳不能替代药物治疗，如果您有咳嗽、咳痰、哮喘等症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

杏仁雪梨汤——

#杏仁雪梨汤调养药膳

杏仁雪梨汤是一道传统的中式调养药膳，具有润肺止咳、清热降火、美容养颜等功效。这道汤品口感清甜，营养丰富，适合各个年龄段的人群食用。

##一、功效

1。**润肺止咳**：杏仁和雪梨都具有润肺止咳的功效，能够缓解咳嗽、咳痰等症状。

2。**清热降火**：雪梨性凉，能够清热降火，缓解口干舌燥、咽喉肿痛等症状。

3。**美容养颜**：杏仁中含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，能够抗氧化，延缓衰老，美容养颜。

4。**增强免疫力**：杏仁和雪梨中含有丰富的营养成分，能够增强免疫力，提高身体的抵抗力。

##二、材料

1。**杏仁**：10克

2。**雪梨**：1个

3。**冰糖**：适量

##三、制作方法

1。将杏仁洗净，用清水浸泡30分钟。

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