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第2部分（第2页）

有段时间工作太忙，晚晚都要加班，晚上10点钟能收工回家我都像中了奖似的那么兴奋。因为工作很辛苦，一到晚上*点开始，我的脸上就开始泛油光了，到了十一二点脸上的油花就像食堂里的葱花蛋汤上浮的一层油。有什么办法哦，本来要睡得好，肝脏排毒解油效率才会高，可偏偏老加班没有休息，血液回流不到肝脏，肝脏就像没吃饱饭，哪有力气干活啊。排不掉的油，就在脸上放光芒了。

第一章　30岁也要有桃花脸（7）

还好，小主妇我还有一招——吃。用一碗碗猪肝绿豆粥，吃掉脸上的油光。

取新鲜猪肝2两，绿豆1两，大米4两，食盐、味精各适量。猪肝切成薄片，绿豆和大米洗干净，放砂钵中同煮。大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至绿豆开花后，再将切成片的猪肝放入锅中同煮。猪肝薄片很容易熟，待猪肝颜色稍变，再加盐和味精，加少许葱花便可起锅了。

加班最伤肝脏，此粥以形补形，吃肝补肝，绿豆可以解毒，正好帮助肝脏完成解毒的工作任务。肝脏有了援军的支持，排毒解油功能会大大增强，脸上就会变得清爽玉润。而且猪肝绿豆粥还可以补肝养血、清热明目，对我们这些不得不面对电脑的小主妇来说是最好的滋养品了。

泡脚控油也有要诀

泡脚可以有效地控油，尤其是泡到背部微微出汗更加妙。

但是我曾经把脚泡成煮熟的龙虾，还是没能出一丁点儿汗星。

一直以为是泡脚水的温度不够，最后加的热水快把脚丫子泡熟了，还是不能达到专家所说的泡出汗来。难道我真就是传说中奇寒体质，泡不出汗来吗？

经过多次反复的试验，终于让我悟出了怎么才能达到泡脚出汗的要诀：

1。泡脚的水桶要足够高，水能没过小腿肚以上，最好能到膝盖下方。所以泡脚只能用桶而不能用盆，盆里的水仅仅没过脚背，就算你在盆底下点把火，只怕脚煮熟了都不会出汗（当然，夏天除外）。

2。泡脚的时间要长，一般要达到15分钟以上。刚开始泡脚，迟迟不见有汗飙出，背部一片宁静，以为没有效果。但过了十多分钟后，后背忽然就有了热热麻麻的感觉，那一刻就像阀门忽然打开，汗瞬间从后背毛孔中细细渗出。

3。水温其实并不要求太高，太高温度容易伤皮肤，只要40～45度就可以了。泡脚出汗，并不是红焖猪脚，把前面两点做到，就可以达到效果了。

在偶感风寒、淋雨受寒时，避免打针吃药可以把泡脚当成应急法子用。有次，突降暴雨，我被雨水淋湿一身，头开始隐隐地疼。一回到家，我赶紧泡了一个热水脚，又喝了碗姜汤，后背出了汗之后，头立刻就不疼了。不吃药也预防了感冒。

小孩子在感冒初起时可以用这个法子，也可作为感冒的一个辅助治疗手段。是药三分毒，这种法子没有什么副作用，安全而且有奇效。

女人痛经，多半受寒，此法也可一试。

脸上是大油田的，建议可长期坚持，泡脚对肝脏排油解毒功能也有帮助，肝脏能够分解油脂了，油自然就不会从脸上冒出来了。男人脂溢性脱发也可坚持泡脚，坚持天天洗头消除头发冒油，不如坚持天天泡脚，泡脚比洗头消油脂效果可好得多。

如果睡眠不安，也可泡脚，改善睡眠质量。

……

呵呵，泡脚实在是居家旅行之必备良方啊。

但我不赞成擅做主张乱加中药。泡脚时，脚部的血液循环加快，毛孔扩张，吸收很快，不根据体质，随意加中药，对身体影响很大，万一出现状况，应变都来不及。如有必要，一定要在医生的指导下进行。

4。大脸猫的小脸梦想

非常羡慕有些MM们巴掌大的小脸蛋。看看人家林志玲，35岁的高龄还能嗲嗲地说：“人家还是女生呀。”可怜我两个巴掌也盖不住和机器猫同学一样的大脸蛋，从小到大就没有青春过。随着年岁渐长，两腮的肉肉不知是增多了还是抗不住地心的引力，腮帮子更加显得圆鼓鼓的。因此，我对这张大脸蛋除了沮丧还是沮丧。

第一章　30岁也要有桃花脸（8）

办法总比困难多，除了削骨，要想要脸庞看起来小点，其实还是有许多办法的。

女人年纪大了，为什么当年的瓜子脸会渐渐变成丝瓜脸呢？道理并不复杂，就是脸部的肌肤逐渐松弛了，肉肉往下垂，吊在两腮边，所以下颚不再有清晰的弧线。

对抗地心引力，需要向上的力量。自然界中向上力量最大的就是种子了，连头盖骨都能穿透。所以，五谷杂粮是我们小脸梦想的基础。好多女孩为了减肥，经年不吃米饭，等超过30岁，爹妈给的底子渐渐用完，越来越宽的下颚就会让人老态毕露了。为什么很多人减肥成功，体型回到了10年前，但容貌却跑到了10年后？

减肥可千万别减米饭。吃五谷，补正气，正气托起两腮的肉，下巴就尖尖的了。年轻和衰老最重要的一个区别就是：下巴的轮廓是否清晰。

吃五谷杂粮，见效比较慢，但效果是持久的。

相比较而言，有个法子见效就快多了。

两个月就行。

我用这个办法已经两个月了，见到我的人都说我瘦了，可往磅秤上一站，指针还是忽忽悠悠往上走，丝毫不见下来。仔细想了想，大概是脸小了，才会让人误以为瘦了。

这个小秘密并不神秘，非常简单，晚上洗脸之后，给脸刮痧。

百度了一下，似乎挺复杂的：

1．脸上均匀涂满精油。

2．用刮痧板轻按面部穴位，由下往上：承浆、两地仓、两迎春、巨髎、颧髎、两鼻通、睛明、印堂、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、球后、承泣、四白、太阳。

3．用刮痧板点按面部穴位：印堂、发际、攒竹、发际、鱼腰、发际、丝竹空、发际、太阳、医肉、听会、听宫、耳门。

4．开始刮痧，刮痧路线起止点及顺序如下：

（1）承浆——听会（2）地仓——听会（3）人中——听会（4）迎春——听会（5）　鼻通——耳门（6）　睛明——耳门（7）攒竹以下——太阳穴（8）额头分三段——太阳穴

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