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第2部分（第1页）

原来的以寒攻火的思路错了，才导致痘痘的连绵不绝，而因为想盖掉火，寒气又导致便秘愈加严重。反过来，以温热之法治疗青春痘和便秘也许就容易许多了。

追根溯源，青春痘和便秘可以同治：

我改掉了原来爱喝冰水的习惯，连带饮料也戒掉了。喝温温的白开水，感觉特舒服。冰棒、雪糕几乎都不沾边，我家冰箱里10来根冰棒到第二年的夏天都吃不完。

生姜、胡椒、辣椒原来碰也不敢碰的东西，吃面喝汤的时候，有意无意地加一些，尤其在湿冷的早春时节，更是要经常吃点，去掉体内的湿气和寒气。

红枣、生姜成了平时最常吃的点心，也不在寒风中美丽冻人了，每天都让自己身体暖洋洋的。

不再只想着摁下此起彼伏的一颗两颗痘痘，以退为进，一心一意把正气补足，少吃菜，多吃饭，晚上不熬夜，熬夜伤气又伤阴，痘痘就这么长了出来。早起喝水，缓解一个晚上的干旱，再蹲个便便出来，全身通透。规律生活，3个月后，还你一个红润健康的好脸色。

想要不长痘，多喝太和汤

青春痘越演越烈和小胖墩越来越多都和冰箱的广泛使用有着直接的关系。多少人一回家就打开冰箱找冷饮，雪糕、可乐、雪碧，种种糖分含量很高的冷饮一杯一杯地下肚。长胖不消说了，可为什么会长青春痘就不是每一个人都知道的了。

吃冰棒吃雪糕其实不解渴，对此很多人都有体会。冷饮吃得越多，胃寒就越严重，身体产生热来驱散胃寒，产生的热就是燥火，会让人感到更渴。这燥火还有更麻烦的，让你脸上长痘。

一时口舌之快换来了满脸的青春疙瘩痘，当然不划算。

口渴喝什么？给大家推荐一款琼浆玉液：太和汤。它可以补充体内*，保障体内阴阳平衡，还能清洁血管，清理肠道垃圾……

要说这太和汤，似乎很玄妙，功效很强大，其实就是再普通不过的东西——白开水啦。

先别对我的故弄玄虚抛来鄙视的白眼，白开水也不是随随便便烧开一壶自来水就可以成太和汤的。

中医认为，太和汤一定要洁净的水，加盖密封，烧到沸腾后，还需加热沸腾5分钟后才能熬至成；喝太和汤也有讲究的，等这水自然凉到温热或是室温。如果想身体每一个细胞都要水水润润，那么就要小口小口喝下；要想清洁肠道，那就有如牛饮。牛饮和小口抿，就好比暴雨如注和微风细雨。暴雨如注的后果是水直接汇入江河，排毒和去污，把大地冲刷得干干净净；而微风细雨，水分缓慢地被泥土吸收，会给土地带来更多繁荣和生机，庄稼和花草就会长得更加丰茂。　txt小说上传分享

第一章　30岁也要有桃花脸（5）

《本草纲目》说这太和汤能助阳气，行经络，性甘平，无毒，是一味不可多得的清热祛湿良药。如今的大人小孩都喜欢喝冷饮，不仅伤阳气，而且日积月累，体内寒湿之气也缠绵不去，容易长痤疮粉刺，咽喉发炎，女人还容易患上妇科炎症。脸上的痘痘、斑点并非无缘无故出现，全是生活中的点滴积累。

如今的自来水氯气味太重了，煮沸后，继续加热5分钟，可以让氯气挥发多一些，细菌和有害物质被杀死，水更加洁净一些，把氯气对身体的影响减到最小。很多烧水的器皿是用电热丝加热的，多少会将水电离，要想获得太和汤，最好用煤气，如果能用瓦罐或是陶瓷紫砂壶烧水那就更妙了。品茶的高手往往只用紫砂壶烧水。不同器皿烧水泡茶，茶的口感就完全不同了。

太和汤的妙用还不仅仅在于喝，用它来做面膜或洗脸，效果绝对胜过神仙水SK…Ⅱ许多倍。太和汤的通透性相当不错，加上洁净，很少细菌，对保养面部肌肤、消除脸上滋生青春痘的细菌效果很好。美白淡斑的一个简单办法，将少许珍珠粉（只要少许）加入太和汤中，搅匀，纸膜泡开，敷脸，准保让你的脸又白皙又水嫩。

产妇、婴儿的洗护最好用这样的太和汤冷却到40度左右，这样产妇不容易得风湿病症，婴儿也可更健康。产妇用太和汤清洁*可以预防*炎症等。

俏妈妈的美容小贴士

祛湿除痘的红枣姜茶

女性青春痘大多是体寒有湿造成，常喝红枣姜茶是非常有好处的。红枣姜茶一般在春夏都可天天喝，到了秋冬这样干燥伤阴的季节，就要少喝些。都说上床的萝卜下床的姜。姜最是生发之物，红枣也是引气向上的，所以早上起床喝一杯红枣姜茶，让一天都精神抖擞。

红枣姜茶的做法很简单，适量的生姜去皮，切丝，红枣四五个，去核，放在一起加水煮，水开后，可以小火熬煮5分钟。等微凉后，就可喝下。

常喝此茶，肤色会逐渐红润，小痘痘也会慢慢消失不见，女性痛经、闭经也能得到缓解。

3。养颜先养肝

出油的根子在于肝脏

脸上的油，根子在于肝脏的功能。如果肝脏功能强大，那么肝脏就能够主动把人体内多余的油脂分解掉。如果肝脏弱，不能分解掉油脂，那么多余的油脂要么囤积在体内，长胖，要么附着在肝上，造成脂肪肝，另外还要从皮肤中排泄出来，一张脸变成了大油田。大家注意观察，很多有脂肪肝的人，脸上都很容易出油。而且晚上经常加班的人也是一张大油脸，这都是肝不能好好工作造成的。

养肝其实很简单，注意休息，早睡早起，不要过量饮酒。从中医上来说，不休息伤阴，也就是会导致肝阴不足，肝火大，不利于分解油脂。西医认为，肝脏功能修复一般要在深夜的0～3点钟，而且是在人体深度睡眠状态下才能进行，所以一般要在10点以前上床睡觉，才能保证0～3点进入深度睡眠，再晚也不要超过11点。诸位姐妹，注意观察一下，是不是晚上休息不好，早上起来脸上就油油的？如果晚上休息得很好，早上的脸容光焕发，不油也不干。

有个成语叫“闭目养神”，闭目养神养的就是肝。电脑越来越普及，伤害最大的就是肝脏。在这个资讯泛滥的年代，眯缝着眼都怕漏掉发财信息，哪肯闭上眼睛休息一时半会儿？于是眼睛干涩、头晕眼花症状找上门来。眼睛干涩就是肝阴不足，难以润泽眼球。闭目就能养肝。所以看电脑的时候，记得多眨眼，中午休息，睡不着也不要紧，闭着眼睛休息一会儿，养养肝血，下午精神会充沛一些。

第一章　30岁也要有桃花脸（6）

肝火太旺要泄肝火，乱发脾气只会消耗体内中气，让气在体内横冲直撞。而且这样的气硬，很伤身体，严重的可引起脑溢血，那可就麻烦了。发脾气不是泄肝火的好办法。有一招不仅能泄肝火，对祛除体内的寒湿也很有效果——泡脚。我现在迷上了泡脚，不管是受寒受凉、养肝护肝，还是腰酸腿疼、感冒中暑我都是这一招，效果非常好。

泡脚一年四季都可以做，而且适合男女老幼。脚上有60多个穴位，三阴经和三阳经从脚上通过。春天泡脚可以增加生机；夏天泡脚可以祛暑湿，皮肤开泄能力会更好，排毒功能将大大增强；秋天泡脚可以润燥，消除干燥天气带来的细纹咽燥；冬天泡脚的好处就更多了，可以温灼丹田，温暖小腹，对女子的宫寒特别有好处，而且晚上泡脚睡眠也极香。

其实我是偏油皮肤，又长斑又冒油，这皮肤就是一个反面教材。不过幸好过去底子差，所以保养起来，成绩会让人欣慰许多。倒数第一名上升是有空间的，而第一名却没有上升空间，只能保持或下降。皮肤好好的人，十年后，总会让人觉得有美人迟暮的遗憾。这么想想，是不是觉得命运是公平的呢？

解决大油田，身体的两个部分有直接的作用，心和肝。内心平和，心气平静，驾驭肝脏得心应手，油脂完全分解了，自然不需要从皮肤上冒出来。

心主神明，就是情志。反过来，情志也影响心的功能。心态平和，面部就会柔和，脸上会有一层淡淡的绒光，就仿佛一层细纱，淡淡地透出珠宝的光芒。如果心浮气躁，那层淡淡的绒光就没有了，脸上光泽都浮越表面之外，经常油光涟涟。这就是为什么小孩的脸感觉总是非常温润的，而老人脸上就算是红光满面，也感觉比较凛冽。那层淡淡的绒光就是心气所慑，老人心气外散，那层绒光自然不见了。

心的功能好不好，从手臂下的赘肉就能看出来，胳膊下的肉越松，心脏的功能越差。用力张开十指，如果指尖能很快变红，心脏功能不错，反之则差。

一般来说，很多女人手臂下的肉肉摸起来有一粒一粒的籽籽，男人较少，而且年龄越大这种现象越明显。血液中的杂质就像河流中的沙石，如果流速缓慢无力，就会沉淀下来。女人心脏跳动不如男人有力，相对来说，血液中的杂质大多会沉淀在手臂下的赘肉里，生过孩子的女性，手臂下的籽籽会更多，这是因为怀孕后心脏承担两个人的血液输送，就像小马拉大车，负荷较重，血流相对缓慢，杂质也沉淀得较多一些。心脏功能好不好，摸一摸自己的手臂就知道了。所以心脏功能不强，身体淤滞的可能性越大。

运动能增强心脏的功能，心脏这个泵压力增大，血液流动就会变得有力，可以带走杂质，手臂下赘肉中的籽籽就会减少了。

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