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第二十一章 丫的别到腰了(第1页)

之后,青檀拉开了一个帘子,我本来也没多留意,反正房间的四周都装了大大小小,长长短短的帘子,我还以为都是装饰。不过事实证明,这些长长短短的帘子后面都是和训练有关的器材!

青檀拉开的是一个极短的帘子,因为它的长度只有房间高度的一半,作为帘子来说,是很短了。

帘子后面是比帘子底稍微高一点的木板地面。而且居然还是上不封顶的那种!本来吧,楼层的高度就应该是那么高,如果从地下垫高很多,那么地面离房顶就会适当地小那么多,但是这边的地面垫高以后,屋顶依然看上去和普通房间那么高。估计也是用了有关空间的技术吧。

“好了,你现在开始练习用单手支撑加上跳跃的力量,跳到这个平台上去。”青檀指着到我脖子处的加高平台说道。

我立刻换上了满脸纠结的表情。如果是用单手撑,虽然说高了点,但是也是有可能撑得上去的,可是单手就有点问题了……

青檀见我一脸为难的样子,也不为难我:“你可以先用双手试一试,等能够用双手成功撑上去以后再换单手练习。”

“好。”

相信很多人都玩过单杠。如果你是要吊起来,反手抓着单杠,然后把自己拉起来,相对还是比较容易的,很多男生都能够做到。但是如果要正着拉,然后再把自己撑起来就有点难度了!而且别说我现在面前还有阻挡我两脚的墙壁!那就更难了。

要真要上去吧,其实还是可以的,只要一只脚先跨上去,借个力就能够用爬地上去了!可是这样的练习就没有任何用处了!

于是,我一脸蛋疼地开始不停地继续做起跳练习。跳了几次,发现手里面根本借不到力,忽然想起来,青檀刚才在木桩处教我的手部发力技巧又不是摆设。于是尝试了一下。果然手中向下的撑力一下子大了起来!刚才只能跳到齐胸处就会因为引力的关系掉下来,这回能够撑到肚脐上面一寸半的地方了。虽然不多,但是已经是一个很大的进步了。

青檀也在旁边给我比了一个大拇指,给了我很大的信心。

之后大约用了一刻钟的时间,我已经能够做到一下子跳起来,借由手部的力量把自己撑到齐腰的地方,两只手臂已经能够绷直了!之后的动作就比较容易了,只要能够完全绷直手臂撑起来,就不会因为借不到力而掉下去了。之后只要再一用力,把两只脚甩到平台上站住就行了!

说起来就是一句话的事情,做起来可不简单。本来就因为面前是墙地关系,人有点前倾,脚也很不舒服地放着,所以做甩脚这个动作的时候就比较容易向前栽去。事实证明,我也确实向前栽了过去,而且还栽了N多次。

等到我第十次栽倒在平台上,然后又无奈地滑下来的时候,青檀看不下去了。手掌按在我有点磕红的脑门上,脑门上一股热流传过,刚才被磕痛的感觉减轻了很多。

“好了,你继续吧。”青檀比了一个继续的手势。

我无奈地继续爬到墙边,开始了我的磕头生涯。

终于,在连续磕了三十七次之后,我顺利地把我的脚甩了上去。不过更不幸的是,虽然两只脚是甩上去了,但是因为甩上去之后,手没有改变力的方向,任然是向上且向外的一个发力,结果我人直接从平台上面猛地摔了下来。

咚!

让人听得就牙疼的声音,正是由我的骨头和地面接触砸出的声音。

“嘶!”砸到地上的瞬间,我就忍不住嘶了出来。眼睛眯得死紧,双手更是攥紧了拳头。这可比刚才的‘磕头’要疼多了!整个人毫无准备地从一米五还要高的地方摔下来,还好哥骨头硬,没摔断了!

青檀显然也被我突然间摔下来的样子惊了一下,不过她很快就走上前来,把我整个人翻过去,脸朝下,背朝上。手立刻搭在了我的背上,开始给我疗伤驱除疼痛。

其实我忘记说一件事情了,让青檀帮忙治疗是一件很享受的事情。

咳咳……想得正经点哦!我的意思是,青檀治疗的时候,身体中流过的暖流,就好像冬日中的温泉,特别舒服一样!绝对不是因为人家是美女,也绝对不是因为可以和人家的纤纤玉手直接接触哦……咳咳……!

“好了,你站起来试一试还有没有哪里特别疼。”这一次用了比较久的时间,毕竟我是整个人都摔到了,足足用了五分钟!

由于身体还没从疼痛中醒悟过来,我依旧很小心地站了起来。轻轻地扭动了几下身体,发现并没有很大的疼痛,之后就放大了扭动的幅度。

“哎呦喂呀!”还没等我扭完一圈,我就大喊了出来。

青檀被我吓的一抖,立刻紧张地问我:“怎么了?”

“腰……腰别住了!”我持续着一个很不自然地弯曲姿势,左手颤抖地指着自己的左腰。

青檀闻言,立刻把手放在了我的腰上。暖流流过,腰也渐渐地舒服起来。

“好了,差不多了。”一分多钟以后,我主动叫停。主要是我发现青檀的额上渗出了不少汗水。

“呼……今天这些活动的练习我们就练习到这里吧。我的体内能量快不够用了,如果你再受伤的话,就要疼上好久了!”

“恩。”我自然是举双手赞成的!所谓欲速则不达么,每天循序渐进才是道理!咳咳……我是很认真的。。。。。。

“好了,现在来这边。”本来我还以为能够去休息了,没想到青檀做了一个请的收拾,拉开了另外较长的一串帘子。

咳咳。。。。。。!我差点被我自己的口水呛到!

我有点惊悚地等待着帘子后面到底是什么东西。

帘子后面居然是……!

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PS:今天出去有点事啊,只能更新那么点了,时间也不大对。汗~(未完待续)

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