乐文小说网

14十四块砖（第1页）

您现在阅读的是哇叽文学网www。wajiwxw。com提供的《我在后宫当健身教练》14、十四块砖（第12页）

14

永和宫这边，姜文冉正和宁妃商量正月初二那天宴请各府诰命的事宜。

按祖宗旧例，元旦是正月的第一天，百官与藩王朝贺，各国使节登门上贡，而皇帝的任务是把这些人团结在一块儿，好吃好喝再送走。

等宴请结束，皇帝还要带着世家子弟去祭祖祭天，一整天都不得闲。

而且这是齐旻继位后的第一个新年，又是闰年，要格外重视些，防止境外势力——特指疆外的那些蛮族捣乱。

听刘公公说，齐旻为了这件事已经两宿没合眼了。

后宫同样消停不了，要招待京城中的或是来京的亲王亲眷，公侯夫人，以及名臣诰命。

这些事是需要皇后来做的。

可惜草包皇后借“身子不爽”的名义，已经把这种活儿外包出去了。

承包单位，栖霞宫。主事ceo，宁妃娘娘。

宁妃刚接手操办大典的活计，就接连碰上两桩大事。

一桩是给庄妃升职办庆典，另一桩就是筹办招待命妇的宫宴。这对于一个刚出嫁一年的人来说，是个极大的挑战。

其实宁妃已经恶意揣摩过，皇后这样做，是想报复她之前向皇帝告状的行为，等着看她的笑话。

她这个人好强，要么不办，要么就办到最好。

这不，四处都打点好了，她是带着一点傲气来找的姜文冉，名为商量，实际上是来炫耀自己的本事。

显然上次姜文冉说的那句“不中用”，现在还让她耿耿于怀。

姜文冉在某些方面真的心大，他自己完全不记得这件事，而且他屁事不懂，光是看那些诰命的名号就头晕眼花。如果这次真是由他来主刀，那不用等过年，齐旻就能直接把他废了。

因此他真心佩服对宁妃，一边嗑瓜子，一边对她的安排赞不绝口，无奈没有文化，夸人的词汇量都极其有限，重复率极高。

宁妃耐着性子说完，皮笑肉不笑：“娘娘就没别的想说的了？”

姜文冉稍加思考：“不错不错，再接再厉。”

宁妃：“……”

皇后到底是怎么练成的一块滚刀肉？竟然教人看不透了。

但凡有竞争欲的人，都要碰上好对手才行，否则拳拳出击招招落空，容易扫兴不已，自感无趣。

宁妃现在就是抽出刀子砍棉花的感觉。

正事办完，她也待得没劲，还不如回去和德嫔下棋玩儿。

这时皇后突然问她：“妹妹可知道，宫中有谁通音律？”

宁妃愣了一下，没有马上回答，而是反问：“皇后娘娘怎么突然问起了这个来。”

这个嘛，姜文冉很难和她解释。

因为古代没有机械辅助，现在的天气也不适合户外健身，所以可选的运动类型减少了不少。

在体能加强方面，他教给蕙青她们一些比较基本的力量训练动作，比如半程深蹲、箭步蹲、臀桥、臀推。

强度低一些的有氧运动里面，他尝试了原地慢跑和高抬腿跑、弓步跳以及拉丁健美操。

一个多月的时间下来，他发现被接受程度最高的还是动作有节奏、而且更容易全身心代入的健身操。

可有个问题是跳操的时候，没有背景音乐，每次只能根据他自己的记忆来卡点尬跳，着实单调无聊。

蕙青他们是新手所以不会有感觉，可在脑子里背谱的姜文冉不一样。

只在脑海里有旋律，耳朵里却听不到任何东西，这种感受已经快到他的临界值，马上就要受不了了。

古代没有动感的音乐，但要是他能哼出调子，让懂乐理的人模仿，弹出差不多的调子来，即使不够动感，能作为背景音乐使用也会好很多。

https://www.cwzww.com https://www.du8.org https://www.shuhuangxs.com

abxsw.net dingdianshu.com bxwx9.net

kenshu.tw pashuba.com quanshu.la

tlxsw.cc qudushu.net zaidudu.org

duyidu.org baquge.cc kenshuge.cc

qushumi.com xepzw.com 3dllc.net