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第 9 章（第2页）

【小茉】：他今天给你做了啥呀。

【小茉】：对了对了，刚刚星星姐说你开拍后最好进行健康减肥，不求快，只求好，她之后应该还会联系你自己和你说的，我先分享些有用的视频给你~

【小茉】：[视频]

有些茫然的夏竹眨巴了下眼睛：不是。

怎么我的饮食就真的由陆晋负责了？

变故来得太快就像龙卷风，夏竹茫然着的同时下意识点开了小茉发来的视频。

这个视频不知道小茉是从哪里找来的，只有几张简单的配图，并且配着一个有些机械的AI配音，一开口，夏竹脑海中就不由得浮现出“眼前这个男人名叫小帅”。

但夏竹还是把视频看完了。

“极端节食不可取，会严重损失身体的代谢。身体缺少碳水的话机能也会发生一系列损伤，适当的碳水并不会导致发胖。”

“如果刚刚经历完极端节食，现在要做的就是赶紧调整身体状态，逐渐恢复合理的饮食结构，然后开始尽量健康的减肥，培养良好的生活习惯。”

“身体是你自己的，不要选择自虐，要学会和自己的身体和谐相处，吃够蛋白质，碳水，膳食纤维，才会瘦得更快。”

在夏竹看完不久后，小茉的消息很快又发了过来。

【小茉】：其他的我也在学习中，但这应该是个比较厉害的营养师说的，是星星姐发我的视频，夏竹哥加油！适当吃一些别的，不然到时候累垮就不好了TT

看完小茉发来的消息后，夏竹很快想起了之前陆晋和他说过的那些话。

“健康自然，又能维持下来的状态才是好的。”

“节目组是准备给你做个减肥板块，而且你公司想趁你胖了借机炒减肥的话题对吧？”

“你觉得在一个美食节目上，推广不健康的节食减肥可行吗。”

想到这，夏竹意识到，不管是从身体方面，还是从节目组效益和后续效果来看，极端节食的方法似乎的确已经不可行了。

毕竟极端节食的方法根本无法被推广，而且如果真的传播出去，那也是对大众的不负责，万一粉丝效仿了怎么办？

夏竹都不敢想象喜欢自己的那些女孩子，和自己一样饿得眼发黑只吃水煮菜减肥，绝对会对身体有不可逆的伤害。

而且节食减肥对他效果并不好，虽然掉了好几斤，可是镜子里水肿的模样并没有消下去多少。

或许，他真的该改变一下方法？

夏竹看向面前的小盘子，里面虽然有被他视为洪水猛兽的碳水，但是看起来是那样的美味，而且量也控制地很好。

最终夏竹还是举起了筷子。

当柔软香甜的南瓜块落入寡淡口中的瞬间，夏竹只觉得自己整个人都活了过来。

配合新鲜好味的酱汁，鱼肉的鲜嫩更上一层楼，并带着淡淡的柠檬香气，让人在炎热黏腻的夏日顿感清爽。

最终，夏竹眼含热泪，一口美味一口水煮菜地吃完了午饭。

不知道是不是盘子里的午餐太过好吃，原本索然无味的水煮菜都香了不少。

吃完这些后夏竹隐约察觉到了饱意，先前严格节食的日子似乎让他的胃缩了不少，现在稍微吃些就能感受到饱胀感。

身心俱异常满足的夏竹站起身，收拾掉了桌上的盘子。

下午夏竹回到了后厨，碰见和他一起备菜的月如姐。

蒋月如看到他后便问：“小竹，中午吃了什么呀？”

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