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第四章　真正的美女，都是懂得善待自己身体的人（5）

身与心的距离越远，欲念越来越多时，就会越来越胖。如果悠闲下来，让内心保持宁静，你会发现自己的食欲并不是那么强烈，身体自然就会瘦下来。

让普洱茶清洗肠道里的垃圾

早餐之前，可以泡一杯淡淡的普洱茶，清一清肠胃。广东民间有个说法：“清早一壶茶，不用找医家。”

我查阅了许多资料，才明白其中的道理是“新食不见旧食”。茶叶是消食的，早上起来的时候，胃里已经基本上没有食物了，再用点浓茶涮一涮，就更干净了，再解个大便，肠胃里可以说基本上空了。这时候再吃早餐，新食物下肚，迎接它们的是干干净净的肠胃，消化得自然利索。消化好，肠胃干净的人，自然能够长命百岁。

但又看到大多数的书本和专家建议早上不要喝浓茶，说空腹喝茶伤胃，也会令人心慌。因为茶叶容易让人兴奋，一旦过了早上兴奋期，一上午都会没有精神，所以也有空腹不喝茶的说法。

早起的这杯茶，喝还是不喝，两种理论都是言之凿凿，难坏了我们这群小主妇。

尽信书不如无书，学会思考胜过看书十遍。早上喝茶是为了消除胃肠食物残渣，如果消化功能比较强大，排泄功能也强大，就不要喝茶，但如果消化功能不够强大，便秘问题比较严重的，又或者晚上食量大、吃得油腻的，可以喝茶来清除肠胃的油分和食物残渣。

我们都是30来岁的小主妇了，消化功能逐渐下降，加上如今晚饭越来越丰盛越来越油腻，可以喝点淡淡的普洱茶帮助清理肠道，而且普洱茶是温性的，早上喝也不易伤害胃。随着年龄的增长，茶可以浓一些。当然，喝过之后感觉不好的，可以停下。

一般而言男人的中气要比女人足，所以消化功能也比女人强大许多。男人最好在年纪更大一些的时候喝茶。

荷叶是最好的减肥茶

夏日，荷叶田田，荷花纯纯，我最爱和小希一块做*大盗。摘一朵含苞待放的荷花放到酱油瓶中养起来，过了两三天，粉红的荷花含羞悄悄绽放，满室都是若有若无的那淡淡的清香，仿佛处女的体香，极淡极清，不经意间沁人心脾，若要找寻却无从寻觅。

只可惜芳香满室没两天就被小希同学破坏了。都怪我告诉小希同学，荷花的花蕾里有莲蓬，里面有莲子。这小家伙，为了找莲子，把荷花一片一片地扯下来，然后一脸天真地问我：“妈妈，为什么里面没有莲子啊？”

晕死，荷花都没完全绽放，哪能长出莲子？

为了避免更多的荷花遭到小希的毒手，我只好带她采荷叶了。

《本草纲目》中说：荷叶味苦辛微涩、性凉，归心、肝、脾经；清香升散；具有消暑利湿，健脾升阳，散淤止血的功效。现代医学研究也发现荷叶具有降血压、降血脂、减肥的功效。

荷叶是最好的减肥茶，服用荷叶后，能在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜。这层膜阻止了人体对脂肪的吸收，自然减肥效果明显，而且不易反弹。

荷叶减肥，做起来也相当简单。可以直接做菜、做粥，还可以泡茶。可以到药店买干的荷叶，也可以自己采摘。

想一想，划着一叶小舟，轻轻荡入荷花塘中，吟一首王昌龄的《采莲曲》：

荷叶罗裙一色裁，

芙蓉向脸两边开。

乱入池中看不见，

闻歌始觉有人来。

摘一片荷叶也变得如水墨画那样淡雅清幽，女人变美的过程是多么雅致的历程啊！

第四章　真正的美女，都是懂得善待自己身体的人（6）

5。每个女人都有做“小腰精”的梦想

低腰裤扼杀了小蛮腰

这个年代，以我的这个岁数，能拥有一个不盈一握的小腰，简直就是一个梦。

生过宝宝，腰腹上的皮肉早就松了，就算瘦了下来，松弛的皮肉还是给下一次的胖做了准备。

现在满大街流行的低腰裤，低得快要露出屁股蛋子，偏偏衣服又短，露出一节腰身。如果那截是印度舞娘的小蛮腰，白生生，如弱柳扶风，让人又怜又爱也就罢了，可偏偏不是，姑娘们不管腰粗腰细，皮糙肉黑，都要露着，满大街上露出的那一截都是鼓鼓囊囊的赘肉。低腰裤本来是要露出女人最美最婀娜的风景，可我们看到的却总是最粗壮最肥硕的一段。

其实现在的小蛮腰真的很少了，因为这样的服装生生把小腰都给灭了。

过去我的腰很细，曾经穿1尺8的窄身小裙，还能在腰间塞下一个拳头。那时我穿的都是高腰裤，把腰包裹得紧紧的，就算想长肉，也挤不进这么窄的空间。如今2尺2的裤子要用力挤挤才能把肚子上的肉塞进去。从街头寻到街尾，就是找不着一条高腰裤，顶多就是一条刚刚够着胯骨上一点点的中腰裤。屁股尚且包不完整，更别提裹腰了。挤不进裤子的肉全堆积在腰腹之间，就算不肥的腰看起来也像个大水桶。

当我们的祖先还是猿的时候，只能靠浑身的长毛来御寒，但仅有长毛是不够保暖的，人体用自身的办法对抗寒冷——长脂肪。千万年过去了，深埋在人体里的基因可从不会变，只要一变冷，脂肪就像听到了指令，马上争先恐后地长起来。你看北极熊和企鹅，为了御寒全都长着厚厚的脂肪，显得臃肿笨拙。一心想要苗条美丽的女孩们为什么想不明白这一点，偏要在寒风中美丽冻人。根据物质不灭定律，相同温度、相同能耗的情况下，衣服少了，脂肪就要多了。

裤子越来越低，衣服越来越短，白生生的小腰被风吹得冷飕飕的。人体比计算机精妙多了，它会根据环境的变化调节自身，感觉到冷时，它就自动生出一些脂肪堆积在小腰上，就像棉袄一样，把身体包裹得紧紧的，保护内脏。越冷，这件棉袄就越厚。

脂肪生长的速度非常快，不要埋怨自己是胖体质，嫌弃自己的身体，其实身体也很委屈，它只是在保护你。

想要小蛮腰，那就不要冷落了腰。

艾香熏暖小腰身

女人的腰腹部很容易着?

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