乐文小说网>冬天健康小常识 > 第15章 输尿管结石以及调养方法（第2页）
第15章 输尿管结石以及调养方法（第2页）
2。做法：
-薏仁提前用清水浸泡2小时。
-冬瓜去皮去籽，洗净切成小块。
-大米洗净。
-将大米、薏仁放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火煮30分钟左右。
-加入冬瓜块，继续煮至粥稠即可。
3。功效：冬瓜有利尿消肿的作用，薏仁可清热利湿，此粥有助于增加尿量，促进结石排出。
二、玉米须饮
1。材料：玉米须50克。
2。做法：将玉米须洗净，放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火煮15分钟左右。滤出汁液，可代茶饮。
3。功效：玉米须有利尿作用，可增加尿量，帮助排出结石。
三、黑木耳炒白菜
1。材料：黑木耳50克、白菜200克、葱姜蒜适量、食用油、盐少许。
2。做法：
-黑木耳用温水泡发，洗净后撕成小朵。
-白菜洗净，切段。
-葱姜蒜切末备用。
-锅中放适量食用油，烧热后放入葱姜蒜末爆香。
-加入白菜翻炒至变软。
-放入黑木耳继续翻炒，加入适量盐调味，炒熟即可。
3。功效：黑木耳富含多种矿物质和膳食纤维，有助于促进结石排出。白菜则具有清热利水的作用。
四、清炒西芹
1。材料：西芹300克、葱姜蒜适量、食用油、盐少许。
2。做法：
-西芹洗净，切段。
-葱姜蒜切末备用。
-锅中放适量食用油，烧热后放入葱姜蒜末爆香。
-加入西芹翻炒至断生，加入适量盐调味，继续翻炒均匀即可。
3。功效：西芹富含膳食纤维和多种维生素，具有清热利水的作用，适合输尿管结石患者食用。
五、山药红枣粥
1。材料：山药100克、红枣5颗、大米50克。
2。做法：
-山药去皮洗净，切成小块。
-红枣去核，洗净。
-大米洗净。
-将大米、山药、红枣一起放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火煮至粥稠即可。
3。功效：山药具有健脾益胃、补肾固精的作用，红枣可补气养血。此粥营养丰富，易于消化，适合输尿管结石患者调养身体。
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