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§第一章 计较太多心黑暗胸怀希望见阳光（第1页）

我们的人生存在着太多的牵绊，这些牵绊不仅腐蚀着我们的生活，也腐蚀着我们的灵魂。太多的牵绊，让我们的灵魂积满了尘垢，我们的人生也因此而沉重不堪。生活需要我们学会适当地做减法，减掉那些我们生命中多余的东西，让我们的心灵摆脱牵绊，这样生活才可以更轻松，而我们也能够获得自己梦想中的幸福。

1．为心灵绘制一个笑脸

都说心灵是一个人生命最真实的映射，心灵也是我们灵魂的寄居之所。在一生中我们无需计较太多，过多的计较只会让我们的心灵陷入黑暗之中。我们的胸怀也希望受到阳光的温暖。所以，为自己的心灵绘制一个笑脸，让这个笑脸带着我们体验人生中的酸甜苦辣。

有这样的一句话：“在生命之旅中我们必须拥有这样的一种风度：失败与挫折，不过是一个记忆，仅仅是一个名词而已，它们不会增加生命的负重。带着伤痕把胜利的大旗插上成功的高地，在硝烟中露出自豪的笑容，才是人生又一份精彩……”这是面对生命，面对挑战和苦难时的一种坦然，是一种微笑着面对人生的态度。这种微笑是自己给予的，也是我们每个人应该绘制在自己心灵上的。

为自己的心灵绘制一个笑脸，人生之路就不会如想象中那般漫长而充满烦恼。将人生道路中的种种艰难险阻看做是一种考验。即使跌倒了，也不会因为惧怕疼痛而轻言放弃。不再因为生活中偶尔出现的不如意叹息，也不会随便给自己的生活增加负担。懂得给自己的心灵绘制笑脸的人，他不会让悲观失望长时间主宰自己的人生。他懂得人生需要减负，也擅长为自己的生活做减法。

二战期间，有一位名叫伊丽莎白·康黎的女士失去了她唯一的儿子。丧子之痛让她对自己的人生心灰意冷，准备去乡下了此余生。但就在她准备行装的时候，她无意中发现了儿子生前写的一封信，信中有这样一句话：“无论身在哪里，也不管遇到什么样的灾难，我都要勇敢地面对生活，就像真正的男子汉那样，用微笑承受一切不幸和痛苦。”儿子的这段话就像一颗炸弹，在伊丽莎白·康黎的心灵深处炸开。她想到，一定有很多像她一样的母亲在战争中失去了儿子或者其他的亲人，她们的心情一定也和她一般。于是，她放弃了默默了此余生的念头，拿起了笔，在纸上写出了自己的所有真情。最终她成为了一名知名的作家。

伊丽莎白·康黎之所以能够勇敢而乐观地生活下去，是因为儿子信中的语言给了她鼓励。她明白人的一生不可能一帆风顺，既然逝去的已经无法挽回，为何不珍惜现在呢？于是她在自己的心灵上绘制了一个笑脸，为自己也为已逝的儿子活出了精彩。

一个拥有阴暗心灵的人，他的人生也是寂寞而沉重的。因为阴暗的心灵只会让我们计较太多，计较太多又会让生活变得沉重而杂乱，任何人在沉重杂乱的生活中是无法享受到幸福的感觉的。所以，让我们的心灵摆脱阴暗的纠缠，为心灵绘制一个笑脸，是我们获得轻松幸福生活的最佳选择。相信每个人都希望自己过得幸福而快乐，唯有轻松的心灵才可以让人们脸上的笑容更灿烂。

为心灵绘制一个笑脸，让自己拥有一个乐观向上的人生态度；为心灵绘制一个笑脸，让自己拥有一份面对艰难困苦的勇气；为心灵绘制一个笑脸，让自己拥有一份面对人生的平和。只要我们不放弃心中的希望与梦想，就一定能够在苦难的生活之中绽放出最美丽的花。

沉重并非人生的代言词，现今社会的人们，为了能够过上自己理想中的幸福生活，表面上用尽各种手段不停地为幸福奋斗，实质上却是不断地将各种各样的压力和包袱强加在了自己身上。所以有很多人在感叹人生的不容易，在抱怨生活给予的压力太重……生活需要我们懂得自我减压，过重的负担只会让我们失去面对人生的勇气；只有适当地为生活做做减法，我们才能够在轻松快乐中得到自己想要的幸福。

我们知道，不管是哪种笑，似乎都拥有一种神奇的力量。心灵上的神奇笑脸，足以让我们面对一切的时候绽放出微笑。这微笑是一种释然，也是一份淡定，在这种微笑下，再烦恼的事情也会变得云淡风轻。对着镜中的自己笑，镜中的笑容会给我们一份自信；对着明亮的窗子笑，窗外的阳光会聚集在一起大声地为我们加油呐喊；对着自己的人生笑，人生会回报我们一份简单却难求的幸福。

李欢最近很沮丧，一连串的打击让她觉得人活着简直就是一种煎熬。先是在公司进行的升职考核中，李欢虽然取得了优异的成绩，却被一个公司某领导的侄儿占据了她梦寐以求的职位；后来苦追自己三年，已经向她求婚的男友忽然提出了分手，说是他另有所爱了。职场失意本来心中就郁闷，李欢没想到自己竟然情场也失意了，顿时觉得人生没了追求，于是向公司的老总请了一周的假，打算躲起来疗疗伤。

一天傍晚，她正在家附近的广场上转悠，忽然看到一个小孩子拿着粉笔，在地上不停地画着笑脸。于是她走上前去，问那孩子为什么画那么多笑脸。孩子说，老师曾经说，要是不快乐的时候就要为自己画个笑脸，那样就会快乐。刚刚妈妈和爸爸吵架了，所以他画很多的笑脸希望爸爸和妈妈快乐！李欢忽然想开了，她假期还没结束就回到了公司，一改之前的沮丧，又变成了一个积极向上的职场精英。

正如故事中所说，“为自己绘制一个笑脸，那样就会快乐。”要是给自己的心灵上绘制一个笑脸，那么心灵就是快乐的。一个快乐的心灵，当然也能够快乐地面对人生。剔除生活中的牵绊，也就等于拔出了心中的毒素，心中没有了毒素，希望的阳光自然就是心灵中唯一的进驻物了。

我们需要学会为生活做减法，放弃那些过多的计较，为自己的心灵绘制一个笑脸，那么希望的阳光自然会进驻在我们的内心深处。一个会微笑的心灵，它的人生也是轻松而快乐的。

2．愁苦和快乐是可以选择的

“风雨过后总会见彩虹”。人们总是喜欢用风雨代表愁苦，而彩虹自然就是愁苦之后的快乐了。其实，愁苦和快乐是可以选择的，只要我们愿意，我们完全可以将快乐添加在我们的人生中，减去愁苦带来的消极，给自己一个幸福的人生。

有人说快乐和愁苦是一对孪生兄弟，它们是命运赏赐给人们的礼物，也是命运给与人们的考验。估计所有的人都希望自己的一生快乐而无忧，但是天难遂人愿，在我们拼命追求快乐的时候，愁苦却紧随我们身后，让我们欲哭无泪。其实，快乐和愁苦并不是一对相处和睦的兄弟，它们是相互排斥的，只要我们选择了快乐，那么愁苦就会消失；如果我们选择了愁苦，也就预示着将快乐关在了门外。所以，愁苦和快乐是可以选择的，我们的人生与快乐相随还是被愁苦笼罩，就看我们自己的选择了。

到底什么是快乐呢？有的人说快乐是一种满足，有的人说快乐是一种刺激，还有的人说快乐是财富、成功、鲜花和荣誉……其实真正的快乐是面对人生时的一种心境，是一种来自灵魂深处的对于人生的感觉。一个人快乐与否，完全掌握在自己手中。只要我们将愁苦从心灵中驱走，将快乐安置其间，那么快乐就会随我们而行。

我们在面对快乐和愁苦的时候要学会选择，只要我们有心，就会发现，生活中的每一天都存在着选择，甚至每件事情都伴随着快乐和愁苦的争斗。如果我们计较太多，一不小心就会掉进愁苦的陷阱，不仅弄得自己不愉快，甚至周围那些关心我们的人也会跟着不舒服。如果我们肯放下一些无谓的坚持，选择快乐，那么我们的快乐也会感染周围的一切。

有一个公司分房子，张三和李四他们两人的资历都差不多，同时被分到了八楼，当时那栋楼还没有电梯，两个人的孩子都小，可想而知给他们的生活还是带来了很大的不便。更让人不解的是，有一些同事，比他们资历还差，竟然分到了三层、四层的好楼层。面对这件事情，张三和李四的态度却截然相反，结果也给双方带来了完全相反的两种结果。

张三身体本来很健壮，但是他觉得自己受到了不公平的待遇，心里很是不平衡，不但常常拿老婆孩子出气，还时不时的到公司领导那里大吵大闹，搞得上下级关系很紧张。而他自己也因为心结难解，气得大病了一场。

李四身体本来就较弱，但是他的心态较好，对于公司的安排不但不抱怨，还把爬楼梯当成了一种锻炼身体的好机会，不但自己爬，还带着刚会走路的孩子每天练习爬楼梯。没想到坏事反而变成了好事，不但自己的身体逐渐变得硬朗了，小孩的身体也健壮了。

从这个事例我们可以看出，快乐和痛苦真的是可以选择的，只要我们愿意，我们完全可以选择以一种乐观的心态对待人生。就像故事中的李四，虽然公司分房给他的生活带来了诸多不便，但是他却将这种不便看成了一种锻炼的机会，将坏事变成了好事，自己获得了快乐。

诸多生活的事例告诉我们，愁苦和快乐会时常同时出现在我们面前，如果我们选择了愁苦就必定会拥有愁苦；选择了快乐就会拥有快乐。当然，要做出正确而明智的选择并不是一件十分容易的事，这和一个人的性格、阅历密切相关。那么，面对愁苦和快乐，我们应当如何做出正确的选择？有以下几点建议可以参考：

1．减去妒忌，不要让其成为心魔

妒忌是一剂能够使人心情变坏、远离快乐的毒药，一旦沾染上则痛苦万分，让人无法自拔。生活中有一些嫉妒心很强的人，他们容不得任何人比自己好，不管是在日常生活中还是在工作中。嫉妒心太重，只会让自己活得很累，也会让快乐远离自己。

2．减去苛刻，宽容对待他人

为人不应该心胸狭窄，不要对一些小事斤斤计较。心胸狭窄的人专门喜欢往心里收集垃圾，把多少年来别人给予他们的不快都积攒着，让自己的内心变得不但阴暗而且肮脏，将快乐的阳光摈弃在心灵之外，所以他们从来不知道快乐是什么！因此我们要学会宽容别人，包括宽容伤害过自己的人，要知道宽容别人就是宽恕自己。

3．减去计较，好好把握现在

在电影《泰坦尼克号》中有一句经典名言：快乐度过每一天。快乐其实就在我们每个人的身边，关键是如何去把握它。有的人总是喜欢缅怀过去，于是把太多的时间都花费在弥补过去的错失中，蹉跎了光阴；而有的人喜欢把快乐寄托在未来，总是告诫自己，只有未来是最美好的，所以整日忙忙碌碌，忽略了许多已经拥有的快乐……不懂得把握现在的人，自然也无法捕捉到本已拥有的快乐，所以他们始终是与快乐擦肩而过的人。

愁苦和快乐是可以选择的，我们可以选择比较快的生活节奏，但是我们可以减去现今社会带来的无尽的欲望和巨大的压力；我们可以选择为自己的人生勤勤恳恳，但是我们可以减去自私和冷漠。珍惜那些我们拥有的美好事物将不该拥有的全部减去，那么我们的生活就会轻松很多，我们心中的牵绊也就会少去很多，当然我们的人生就会多一些幸福。

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