乐文小说网

分卷6（第2页）

&esp;&esp;手感好。

&esp;&esp;湛恩无语地看着坚持的颜樊，束手无措。湛恩抵制不了食物的诱惑，看样子就只能化悲愤为动力拼命的运动了。湛恩每次洗完澡都会站在镜子前看一下自己的身材以此激励自己，不让自己松懈下来放弃跑步。

&esp;&esp;减肥（二）

&esp;&esp;吃？你有资格吃吗？还想不想要脸了？还想不想让颜樊那家伙大吃一惊了？湛恩站在镜子前端详着，越看心里越凉的慌。为毛长肉这么容易，想瘦却堪比登天啊。。。。。。

&esp;&esp;湛恩决定了，要去母上大人那里，去那里应该就不会整天遭美食诱惑了。

&esp;&esp;湛母诧异地看着站在门口的湛恩说：怎么了？看起来很不高兴似的。

&esp;&esp;你儿子发福了，唉。

&esp;&esp;说什么呢，最多叫长肉了，你这身材离发福还远着呢。湛母越看越觉得胖点的湛恩才最好看，如果能胖成白白嫩嫩的大胖小子就更好了。

&esp;&esp;妈~我是来避难的。湛恩苦着一张脸趴在沙发上。

&esp;&esp;和小颜吵架了？

&esp;&esp;没有，我想减肥他不让，然后就老做很多好吃的，导致我更胖了。愁眉不展都不足以形容现在湛恩脸上的幽怨表情。

&esp;&esp;这身材刚刚好，减什么呀，你要是敢把你瘦成原来的骨架子样小心我抽你。湛母边说边用手指戳湛恩的脑门。

&esp;&esp;湛恩很生气，为什么每个人都希望自己长胖啊，难道你们不知道人一发胖就会长很多多余的脂肪嘛，然后就会有很严重的体味，最后头发会油腻腻的导致脱发，那时候自己该怎么办啊？一想到会变成一副中年大叔模样，湛恩的心就更加的烦躁起来。

&esp;&esp;你去哪儿？湛母看着往外走的湛恩喊道。

&esp;&esp;你们都希望我变成胖大叔，我不理你们了。湛恩说着这么孩子气的话，自己却觉得理所应当。

&esp;&esp;湛恩在街上游荡时，一个发传单的女学生一把拉住了他说：我们是健身会所的，可以让你不仅瘦而且还会有很棒的身材。

&esp;&esp;湛恩看着拉着自己的女孩，心里哀叹道，我到底是有多胖啊，连陌生人都拉着自己宣传健身。仔细想一下，其实去健身房确实是个不错的建议，肯定会有很多胖子在那里，那得多励志啊。

&esp;&esp;湛恩按宣传单上的地址找着，对于一个不经常出门的人来说这个地址还是有些偏僻的，让湛恩一顿好找。

&esp;&esp;在健身会所的热情招待和亲切服务下湛恩办了张会员卡，然后湛恩才发现健身会所里没有胖子，看样子让自己更加坚定减肥信念的参照物是没有了。湛恩有些失望，但是已经在这里办会员卡了就要让它物有所值才行，必须得瘦。

&esp;&esp;湛恩径直走到跑步机上开始跑步，没多久就有一位帅哥走过来对他说：我是这里的教练，我叫张成，你是来减肥的还是来健美的？

&esp;&esp;减肥。湛恩喘着粗气，言简意赅。

&esp;&esp;想减哪个部位的，我可以给你个意见。张成看到转过脸的湛恩时，心就开始痒起来了。

&esp;&esp;腹部赘肉。

&esp;&esp;刚说完，张成就把湛恩的跑步机给关了。湛恩莫名其妙地望着他，张成对停下来的湛恩说：减腹部赘肉没必要跑步的，那样只会消耗体能达不到减腹部肉的效果。

&esp;&esp;湛恩不懂这些，就跟在张辰身后来到空地上，张成在地板上铺了一张垫子，躺在上面说：做仰卧半起，上半身不是全部坐起，上半身起来的角度，要和地面保持15度的角度，做此运动时，你会发现，腰腹需要用很大的力，所以很痛苦，每天需要分5次做，每次30下，5次之间的间隔最好不要超过1分钟，做完后轻轻按摩腰腹部，半个月后就会见效果。张成一边做着示范，一边解说。

&esp;&esp;也就是说要做150下，湛恩在心里计算着。

&esp;&esp;张成起身，对还在观摩的湛恩说：你现在开始做吧，我再给你指导一下。

&esp;&esp;湛恩躺到那张张成刚刚躺过的垫子上，学着做仰卧半起。

&esp;&esp;背再直点，身子要保持与地面15度。张成一边说着，一边扶着湛恩的背，想趁机揩油。

&esp;&esp;湛恩不喜欢陌生人碰自己，不管对方是男生是女，湛恩皱着眉说：谢谢，我现在想自己做会，麻烦你避让一下。

&esp;&esp;张成不是傻子，怎么会不知道对方逐客的意思，但是张成是有名的好色教练，当然不会轻易的就放弃这么水灵的男人。

&esp;&esp;湛恩独自坐着仰卧半起，一边数着数，一边在心里哀叹，竟然只用得到健身房里的一块垫子，这钱花的有些不值啊。

&esp;&esp;湛恩分五次做完150下仰卧半起后就躺在垫子上揉着肚子，现在的湛恩连坐起来的力气都快用光了。揉了有十分钟左右才缓缓地从垫子上爬起来，靠着墙歇息。

&esp;&esp;150下的仰卧半起比150下的仰卧起坐还要累，明明只是仰卧起坐的二分之一，疲劳值却是它的两倍。

&esp;&esp;湛恩拖着疲惫且满身汗水的身体向家的方向走去，湛恩不喜欢在外洗澡，颜樊讨厌湛恩在外面洗澡，综上所述，湛恩就只能穿着满是臭汗的衣服回家洗澡了。

&esp;&esp;颜樊回来后，晚饭依旧丰富，湛恩依旧控制不住食量，可是看着湛恩疲倦的面容，颜樊隐约察觉到了什么。

https://www.cwzww.com https://www.du8.org https://www.shuhuangxs.com

abxsw.net dingdianshu.com bxwx9.net

kenshu.tw pashuba.com quanshu.la

tlxsw.cc qudushu.net zaidudu.org

duyidu.org baquge.cc kenshuge.cc

qushumi.com xepzw.com 3dllc.net