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第20章 苦修(第2页)

目送木木离开后,洛尘轻轻的笑了一下,反正木木迟早都是他的,也不急于一时。

现在最重要的,就是努力修炼。洛尘当然不知道,此刻木木的心脏可比平时跳动的快了好多。

努力的平复下心情,洛尘开始总结一个下午的修炼经验,其实最直观的一点,还是他有点心急了,虽然是一个年轻人,但这些年在王府之中养尊处优,几乎没有锻炼过一天,就他的身体强度,估计都比不上同年龄那些穷苦人家的孩子。

好在洛尘还有着一些前世的经验,虽然前世他也没有锻炼过,但是从书中和电视剧中看到过许多,所以洛尘决定先锻炼一段时间,然后再开始修炼猛虎拳。

想到这儿,洛尘感觉全身也没那么累了,直接从草地上爬了起来,他已经有了详细锻炼身体的计划。

洛尘走了一会后,开始慢跑起来,按照洛尘估算,沿着宫殿一圈差不多就是3公里多的样子,他的目标是跑够三圈,也就是10公里。

洛尘还是高估了自己,虽然是慢跑但是一圈下来,他就已经感觉到自己双腿无力,第二圈只是跑到三分之二的时候,双腿就像灌了铅一样,不过他还是咬牙坚持了下来,第三圈洛尘可以说直接是走过来的。

回到宫殿的房间,洛尘倒头就睡,他实在太累了,修炼的第一天,洛尘就这么过去了,如果谁说修炼很简单,洛尘一定会从梦中醒来和他拼命。

第二天,天还没亮。

多年养成的习惯,就让洛尘早早的醒了过来,他感觉到全身上下都在酸疼,但还是坚持爬了起来,洗漱吃饭一气呵成,完事后洛尘直接走出了宫殿。

清晨外界的空气显得格外新鲜,空气中还弥漫着丝丝雾气,洛尘深吸了几口新鲜空气,感觉头脑清醒了很多。

因为洛尘已经打算好了,按照穿越前那个世界的体能训练,来好好的锻炼自己一段时间,从速度。力量。耐力。柔韧和协调来全面提升自己。

长跑就是锻炼耐力最好的办法,洛尘的第一项目就是长跑,一晚上的时间自然不可能有任何进展,十公里洛尘艰难的走了下来。

然后开始力量的锻炼,俯卧撑。仰卧起坐。蛙跳。深蹲等等。

力量之后洛尘又开始了柔韧性的锻炼,这一步主要是对各种关节的压横叉。下腰。俯腰等进行锻炼。

随后就是速度和协调的锻炼,快速短跑。急停。急跑。听声音做出反应等,洛尘都一一开始锻炼。

一个早上的时间很快就过去了,洛尘做完所有的动作后,累的趴在了地上,这个时候洛尘在想,他是不是有点过激了,不过休息一会倒也没有感觉到什么,除了累身体并没有别的不适,也就没有多想。

午饭自然是木木准备好的,吃完后洛尘休息了1个时辰,又开始下午的锻炼,木木虽然很心疼洛尘,但是她也知道洛尘那么高傲的人就算死,也不会一辈子躲在她的身后。

下午洛尘还是重复了早上的所有动作,但是却比早上晚了半个时辰,才完成了所有的任务,晚上的时间洛尘到没有像白天那样采取高强度的锻炼,只是沿着宫殿跑了三圈。

就这些,三日时间,转瞬即逝,何伯按时送来了物资,大致讲了一下离开后发生的事情。

洛尘也得知他多了一个媳妇的事情,只是并没有在意,随后何伯花费了半天时间,记住了九天玄女诀,至于九五造化经,洛尘并没有对何伯提起。

因为九五造化经太过博大精深,木木那样天赋无双,参悟起来都很费劲,要是给何伯和洛老爷子只会害了他们。

洛尘对木木自然毫无保留,这几天时间已经把九五造化经完整的传授给了木木。

半个月的时间很快就过去了,洛尘的身体好像完全适应了这样的锻炼,虽然每天都是很累,但是身体上的疼痛却少了许多。

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