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性格模式只是习惯(第1页)

和行为上的习惯一样,我们都有性格上的习惯或模式。我们判断事物的方式、对生命和状况的态度,皆可以成为一种习惯。也许是不知不觉中从我们的父母那里承接而来,而且从不怀疑也不会以客观的态度去思考。悲观主义是一个很好的例子——美好的事物只属于别人,从来不会在你身上发生。或者做一个受害者、一个完美主义者或一个支配狂。

我们不认为这些是习惯,但它们是习惯。毕竟,你不是天生就有这些观念的,对吗?所以,这些习惯一定是你从某处捡回来的。明白这一点对我们很重要,因为你知道你能够把它们丢掉,它们不是你的本质。

它们成为你的习惯可能是因为在你生命中的某段时间你需要它们,它们能给予你某种保护。

举例来说,做一个悲观者保护你免于失望。

优柔寡断保护你免于承担后果,以及由于错误决定而遭受被批评的风险。

完美主义免于被挑剔。

自视过高甚至爱好挖苦别人,保护你免于被羞辱或感觉弱小。

掌控每件事情,隐藏你的脆弱,保护你免于被嘲笑以及感觉无能为力。

把时间挤得满满的防止你感到空虚,也许是孤独感。

取悦别人使你感觉被需要,保护你免遭拒绝的恐惧或感觉自己没用。

严肃保护你免被取笑,或者让别人对你更认真和聆听你说话。

帮助他人保护你免于发现自己也需要被拯救,等等。

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