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第25部分（第3页）

如果三项中有一项不及格就必须参加训练，并且要在考前锻炼到能达标为止。

这项安排很合理，再说如果体育不及格会取消中考资格，所以年级里所有人都很重视，就是徐晓莹这种嘴上叫的欢实的，训练起来也非常认真。

凌潇潇三个项目在摸底时全部过关及格，立定跳远和800米跑还拿到了优秀，不过她的铅球就只勉强扔到了及格线，这个成绩多少有点悬，所以老师建议她做一下针对性训练，多练习纠正一下姿势。

而徐晓莹和吴青青就比较可怜，除了立定跳远，铅球和800米跑全都不及格，尤其是800米跑的成绩离及格还差不少。

看着她们的摸底成绩，凌潇潇揉了揉有点酸疼的手臂说道：“要不从明天早上开始你们跟我一起来晨跑吧，跑上一个星期适应一下跑步的节奏，这样考试时能稳妥一点。”

徐晓莹和吴青青对视一眼，两个人也找不到更好的办法，只能无奈的点点头。

跟凌潇潇一起跑就意味着最晚五点就要到学校啊！徐晓莹心里的小人双眼都是宽面条泪，这一周肯定生不如死。。。。

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周五收到编辑通知，11月1号，重返初三这本书会正式上架

这本书能走到今天，离不开大家的支持

小坤子不是一个很善言谈的人，不知道要如何才能表达对大家的感谢

想了好久，还是决定用实际行动来表示

这些天拼了老命在存稿，所以从一号到到三号

小坤子每天会用万字更新来感谢大家

希望大家继续支持我，支持重返初三这本书

鞠躬，感谢。

第六十三章　陪练（求首订）

凌潇潇晨跑，每天都是五点起床，简单梳洗一下就会一边做舒缓运动，一边往学校走，到了学校已经做好热身，便开始为时一个小时的慢跑，这是她这一年来养成的习惯。

不过这几天因为要带着吴青青和徐晓莹，她又特意早起来一会，等她们到的时候她已经做完锻炼，就可以专心给她们两个陪跑。

徐晓莹到的时候已经接近六点，来得晚不说还一路打着呵欠，一看就是没睡醒。

“晓莹，你昨天几点睡的啊？”凌潇潇看着徐晓莹眼角流下的泪水超级无奈。

“快十二点了，我昨天做题时忘了看时间了。”徐晓莹忍不住又打了个哈欠。

“你确定你是在做题不是在做别的？”凌潇潇挑着眉看着徐晓莹。

“哎呀潇潇，人家就是在做题嘛，你太讨厌了。”徐晓莹像是被猜到心思一般脸红心虚的跳脚。

“我是怕你到了现在还是不知轻重，你现在的成绩考一中还不够十拿九稳，你自己小心一点吧。”凌潇潇对这个好朋友真的是无奈了，让这姑娘懂事一点就跟让猪会爬树一样。。。

她们说话这会吴青青已经绕着操场跑了一圈，不过这一圈下来她就已经差不多到极限了，脸上红彤彤一片，呼吸急促，脚步也有些不稳，像是随时都会倒下。

凌潇潇见她这幅样子也不再跟徐晓莹瞎说，赶紧跟过去陪跑：“青青，注意调整呼吸。注意脚下，越是到了这个时候越是不能放松。要注意节奏。”

吴青青一边跑一边胡乱的点头，这个道理她也懂。只要挺过这个小极限，身体的疲惫感就会消退一些。

徐晓莹在一旁做了一下简单的热身运动，也开始慢跑起来，她和吴青青现在还做不到一口气跑完两圈，要先能跑下来，然后才能再去掐时间。

徐晓莹的情况跟吴青青差不多，也是跑了一圈就开始大口大口的喘粗气，凌潇潇陪玩吴青青又赶紧过来陪她，陪她们这么一路跑下来。比她自己跑上五圈都要累。

到底是第一天锻炼，徐晓莹和吴青青都是勉强撑下来，两圈跑完就一屁。股坐在地上，凌潇潇赶紧过去拉她们起来。

“快起来，刚跑完不能马上坐下，会对身体造成不好的影响，赶紧起来，慢慢走上十分钟，再做一下拉伸。不然明天会腿疼的。而且，不拉伸腿会变粗哦。”

徐晓莹原本是说什么都不想起来的，但是一听腿会变粗，赶紧也爬了起来。跟吴青青两人相互搀扶着慢慢的?

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