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第7部分（第2页）

还是自己先想办法解决一下，实在不行再去看牙科医生吧。

中医说牙齿为骨之华，肾是主骨的，因此牙齿问题应该与肾的关系密切。牙髓也是与肾有关，当初生完孩子牙疼的问题也正验证了这一点。怀孕和生产的过程大大消耗了肾精，补给一时不及，就造成了牙齿疼痛的现象出现。加班多了，经常熬夜，肾精消耗太多，也会造成牙齿的问题。

想通了这点，牙齿疼还得从强肾入手。忽然想起一个道家养生的不传秘诀，生嚼枸杞，嚼出满口的口水再缓慢咽下。枸杞补肾，口水又是肾精所化，如此办法是最佳的强肾补肾之法。肾主骨髓，而西医里，造血干细胞就在骨髓里，这样吃枸杞，还能促进骨髓中造血干细胞生血，从根本上补血养血。

行随念动，我立刻就洗了10颗生枸杞，丢进嘴里嚼着，嚼得碎碎的，慢慢有些清甜的味，待到口水布满口腔时，然后慢慢咽下去。不知是心理作用还是真的有效，当时我就感觉牙髓敏感的症状减轻了。我兴奋地和宝哥说这神奇的功效，却得到他的嗤笑，你以为自己是神医啊。

在这娱乐至上的年代，兽兽门、*门都能成就传奇，难道我就不可以像《唐伯虎点秋香》中的祝枝山给小鸡画上一个光圈圈就成了神鸟呀？我一面说着一面端起一个不锈钢脸盆放在脑后充当那光圈圈。

以最革命的乐观精神冷对宝哥的冷嘲热讽，坚持实践是检验真理的唯一办法。

第三章　美女就要年轻态（8）

每天早上洗漱完毕后，丢10颗生枸杞入嘴，嚼碎和着满口口水吞咽下去。

三天，仅仅只有三天，我的牙不疼了。冷热酸甜，想吃就吃。

以实践探索未知，还要学会理解融会。用生嚼枸杞来补肾，以强基固本的办法解决牙齿问题，效果我已证明了。但是如果是牙龈方面的问题呢？用这个办法有用吗？我想是没有什么作用的。因为牙龈属肉，脾主肉，出现牙龈问题，比如牙龈萎缩、牙龈肿痛，牙缝增大这些问题，应该从补脾方面考虑，而非从补肾方面来考虑了。

7。年轻的秘诀——淡薄的欲望

我喜欢武侠小说，经常研究武侠小说中的美女。金庸笔下的小龙女是大家都熟悉的人物，当年杨过只有七八岁，小龙女就是少女了，杨过拜师之后一直称小龙女为姑姑，算起来，小龙女足足比杨过大了10岁。

小说中感觉杨过的年龄渐长，而小龙女似乎就定格在了20岁，直到杨过为了16年之约，满面风霜、鬓角如雪地回来，小龙女依然容颜未改。想是金庸老先生不忍让如花似玉的美女衰老不堪。虽然是小说，严谨的金大侠也给了一个合理的解释：小龙女自幼修为，无喜无乐，无思无虑，独居绝情谷底，少思少念，少欲少事，以至于杨过反显年纪大了。

养生有“十二少、十二多”的正反要诀：少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶。行此十二少，乃养生之都契也。多思则神怠，多念则精散，多欲则智损，多事则形疲，多语则气促，多笑则肝伤，多愁则心慑，多乐则意溢，多喜则忘错昏乱，多怒则百脉不定，多好则专迷不治，多恶则焦煎无宁。

欲念杂生，内心就会浮躁不安。可能大家都有这样的感受，在工作忙时，什么都想完成，但是什么都完成不了，那时犹如百爪挠心，五脏六腑仿佛在火上煎熬似的。心中的欲念太多，欲念太多往往又没有精力全部完成，思虑就多了，内心则易浮动不安，非常明显的反映就是睡觉不安稳。美容第一大忌就是睡不着，身体慢慢差了不说，皱纹、斑点、松弛都会慢慢在脸上表现。随着欲望实现或是落空，心态大起大落，体重也易大起大落。

杨过的欲念远多于小龙女，小龙女在古墓中一向心如止水，就算有点儿波澜也是杨过给搅的。更加上杨过心性甚高，处处留情，不达目的誓不罢休，那么多的思虑交杂，又加多年风霜，自然比小龙女老得快多了。

我同学梅子，非常单纯的女人，不太计较人生得与失，只是一步一步扎扎实实地过好现在，电话中她的声音清脆如昨，宝哥一旁听得说道：“你同学的声音就像高中生。”见面一看，几乎和10年前一样，还是一样瘦弱的身材，眼神都不沾染太多世故。

年轻的时候，心往往比天大，特别是刚刚毕业时，觉得自己无所不能，想法多，可是实现的却很少。从20岁到30岁之间，容颜、身形、仪态变化非常明显，而30岁之后，想法在现实的碰撞之中渐渐修正，心渐渐小了，知道哪些理想和追求是自己能够实现的了。对比一下，你会发觉30岁到40岁这段时间衰老的速度要小于　20岁到30岁。一般来说，20岁和30岁的照片相差比较大，而30岁和40岁的照片相差并不那么大。变化最大的可能就是体重了。

8年轻就是清爽

时间就像一只画笔，不断在我们的脸庞上画上斑点、细纹，还有太多的表情和世故。回头看看那些20岁出头的女孩，哪个脸上不是清清爽爽、干净无痕？年纪越大，脸上就添了越多的东西。　。。

第三章　美女就要年轻态（9）

也如我们的人生，一路走来，不停地捡，不停地装，舍不得放下，舍不得丢弃。一路上不断地增加负担。有些是我们需要的，有些是我们无法抛弃的，还有些是我们无法预知而不得不背着的，更多的则是我们无法填满的欲壑。

风吹过岩石，看不到丝毫的变化，但是千年之后，岩石就会沟壑万千。屋檐之水滴在墙脚的青石上，一点一滴不见青石有何改变，但是经年之后，一个一个小坑就是这些毫无分量的水滴造成。

佛说有因必有果，脸上增加的每一条细纹、每一点黄褐斑，都是生活与心境在脸面上的映射。总是不甘心年华老去，于是粉饼、腮红、口红、眉笔、眼影消耗得越来越快。化工产品如大雪遮盖住大地，可当阳光明媚，冰消雪融，痕迹又重新显现，而且还会留下更深的痕迹。

脸是心的镜子，内心干净纯洁，脸上才能干净清爽。

自从生了女儿之后，陪着她一起成长，贴近孩子的同时，我也在读懂自己的内心，仿佛有阵清风把心灵上的尘土一层一层吹去，逐渐看到本真。快乐也逐渐变得简单，能和她在一块成长，享受天伦之乐成了我最快乐的事情。

要学会放下，心灵才会纯净。宝哥的记性很不好，总是不记得他当年追求我时如何费时费力费脑筋的，他不记得第一次约会、不记得第一次牵手、不记得第一次送花。可是他的睡眠比我好多了，脑袋碰到枕头，5分钟之后就能睡着。往往我眼睛还没有合上，他的鼾声已起。可能是受他的影响，我慢慢地从种种物欲和计划之中解脱出来，越来越关注自我，而不是外在的事物，不快乐的事情能很快忘记了。其实忘记也没有什么不好，人本来就是要不断前进的，丢掉了包袱，睡眠也越来越好。脸色也渐渐变了，斑点、细纹渐渐淡化，脸上一天比一天干净清爽了。

年轻的女孩儿，总是容易纠结，容易放纵，其实无论怎样的伤痛、深入骨髓的爱恋都抵不过岁月的消磨。放下会有遗憾惆怅，但是日子还必须过下去，忘记过去是为了让未来的路更好过。

不放纵，不纠结，不让脸上留下痕迹，这样才是年轻的姿态。

9。年轻态的心法要诀——呼吸

身边的朋友都是上班族，见面寒暄最多的一句话就是我很忙。

无论官职高低，责任大小，无论年轻年长，男人女人，忙成了都市人群中的主旋律。上班时间需要忙忙碌碌地工作，下班后不想被边缘化还得应酬，为了不被潮流抛弃还得上影院看大片。休闲都变得极端功利，百无聊赖的状态是那么不切实际，纷纷扰扰的欲念每一天都在推动我们前行，心不肯静下来也静不下来。有几个人每天都能安静地和自己的心对话呢？

工业化催生了高度的现代文明，享受现代科技所带来的便利的同时，我们也越来越受到现代科技的束缚。过去，我上学只要走一条街，步行只需10分钟，从不需家长接送，现在小希同学上幼儿园，开车要20分钟，一堵车时间就更没谱了。好多的小学甚至中学的门口，一到上下课就挤满了前来接送孩子的家长。过去，晚上没有电脑，没有电视，最多只有露天电影，可是孩子们依然很快乐，现在，什么都有了，可就是少了快乐。

我过去也是一直匆忙，一直劳碌，追求着大家喜欢追求的房子、票子、车子。生活被填得很满，心也填得很满，满得盛不下快乐盛不下健康。

第三章　美女就要年轻态（10）

直到有一天，我开始练习瑜伽，瑜伽的呼吸方法让我有了一种顿悟。

调节呼吸的时候，教练会喊口令：吸气、呼气。既然是先吸气，然后再呼气，可为什么不叫吸呼呢。

这就是汉字的魅力，中国养生讲究虚空，就是空了以后才能容纳实。一个满满实实的筐子是容纳不了任何东西的，所以必须先倒空原有的东西，然后再纳实。呼吸也是如此，只有把身体原有的旧的气体吐

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